Hammarö
3-dagars är avverkat och nu får sig benen välbehövlig vila efter fyra etapper. Såg
prologen och tempot enbart som genomkörare inför GP- och linjeloppet där jag
hade högre ambitioner. Efter stabila insatser mot klockan kom min bästa insats
på GP:et – en tredjeplats. På linjet räckte jag inte riktigt till, men knep
åtminstone en klar topp tio. Är helt klart nöjd med helgen, både
resultatmässigt och för att det har varit väldigt roliga dagar.
onsdag 29 april 2015
tisdag 28 april 2015
Samma uppladdning som 2014
Mitt
nästa race blir Skandis GP 10:e maj. Även om jag tränar på ett helt annat sätt än
2014 har jag i alla fall gjort en sak lika inför GP:et, att nöta i Mora
By-backen på ett tävlingslikt sätt. När jag kände mig nöjd passade jag på att
glida förbi som åskådare på Dalaserien i MTB.
fredag 24 april 2015
Dags för favoritrace
Efter
förra årets strul med den svenska byråkratin är det nu åter dags för Hammarö
3-dagars, en av årets roligaste cykeltillställningar. Ser verkligen fram emot
att köra fyra etapper och på GP- och linjeloppet har jag förhoppningar om att
kunna göra väl ifrån mig i och med den platta banprofilen.
onsdag 22 april 2015
Myten om spurtare
Under
vintern haglar anklagelserna mot Petter Northug och nu när cykelsäsongen är
igång hörs ofta snacket om att Cavendish, Kittel & Co bara gömmer sig i
klungan – för att spurta sista 150 metrarna. Det är lata rackare som är rädda
för vind på näsan och som endast kan spurta, sägs det. Jag håller inte med om
denna kritik, utan hävdar att snabbingarna är väldigt kompetenta cyklister.
söndag 19 april 2015
Extra vila till veckan
Fyra
etapper på tre dagar kommande helg kommer kräva en utvilad kropp. Därför blir
det extra vila här under veckan för att ge sig själv bästa möjligheter på
Hammarö 3-dagars.
lördag 18 april 2015
Cykling vid Siljan
Idag
stod en långkörare på agendan, närmare bestämt tur och retur till Tällberg med
lite nya kringelikrokar. 16 mil, uppskruvat tempo uppför och en himla massa
skyltspurter sammanfattar passet väl. Den enda pulshöjare som återstår nu är
kvällens drabbning mellan Chelsea och Manchester United, ska bli skönt att inta
soffläge=)!
fredag 17 april 2015
Varningssignaler att uppmärksamma
Utbrändhet,
oavsett om det gäller idrottande eller arbetsliv, är något som byggs upp under
lång tid – och sedan tar lång tid att återhämta sig från. Är man duktig på att
lyssna på kroppen kan det stanna vid fysiska besvär och någon veckas vila. Tror
man sig däremot vara någon stålman och bara kör på kan det gå värre, betydligt
värre. Här bjuder jag på varningssignaler som är värda att uppmärksamma för att
inte trilla dit.
tisdag 14 april 2015
Nöta tempo
Hammarö
3-dagars blir mitt nästa race och med tanke på att det både bjuds prolog och
tempo där nere tänkte jag att det kan vara en bra idé att avverka ett par
tempopass så jag inte kommer sist när det ska hojas mot klockan.
söndag 12 april 2015
Östgötaloppet – blåsigt värre
Tävlingspremiär,
en stor seniorklunga och vindbyar på uppåt 22 m/s (klass 1 varning) var förutsättningarna
för Östgötaloppet. Precis som 2014 blev det riktigt kämpigt att ge sig i kast
med (kant)vindarna. Jag hann gå med i attacker, mer eller mindre vägga och på
något vänster harva mig in kring 10-15:e plats – ett resultat som jag är klart
tillfreds med tanke på blåsten.
fredag 10 april 2015
Förberedelser
Nu
när det är vilodag passar jag på att se över materialet, raka benen mm. för att
vara redo för Östgötaloppet. Som väderprognosen ser ut verkar det bli en repris
av förra årets lopp, alltså en väldigt blåsig historia.
torsdag 9 april 2015
Som en vanlig träningsvecka
På
söndag är det dags för Östgötaloppet, årets tävlingspremiär för mig och många
andra svenska cyklister. Vissa har kanske lagt om träningen radikalt på slutet
för att hitta storformen, men för egen del har jag mer eller mindre tränat på
som vanligt här under veckan.
onsdag 8 april 2015
Vurpa – i gymmet
Det
är väl en sak att vurpa med hojen, det händer alla cyklister förr eller senare.
Men att vurpa i gymmet borde väl inte vara möjligt? Jodå, på dagens gympass
fick jag erfara att det faktiskt går.
söndag 5 april 2015
Vinst på dagens race
Som
ett litet genrep inför Östgötaloppet nästa helg drog jag ihop en
träningstävling här i Borlänge. Körning på Milsbovarvet, målgång i Mora By och
uppskattningsvis 20-25 cyklister till start. Efter en del attacker och
kantvindåkning kunde jag inleda landsvägssäsongen på samma sätt som jag
avslutade 2014, genom att vinna en träningstävling. Stort tack till alla
involverade idag=)!
fredag 3 april 2015
Mat- och träningsdag
Tack
och lov är inte långfredagen som den var förr i tiden, en dag att ha tråkigt
på. Att åka slalom, äta påskbuffé på Buskåker och sticka ut med racern är
allt annat än att ha tråkigt. Det känns som att träning och ätande är det enda
jag har ägnat mig åt idag=).
torsdag 2 april 2015
”Hur gick det?”
Polaren
har varit ute i längdskidspåret och när ni träffas efteråt undrar du - som
alltid - hur det gick. Gick det fort och var det pulszon fyra som gällde under
intervallerna? Vad du däremot inte frågar är om han hade kul. Just detta, att
snarare lägga fokus på prestation än glädje, känns som dagens samhälle i ett
nötskal.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)